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Pour avoir de belles fesses, faites de la gym pendant l’amour

Un peu de patience, dans quelques semaines la collection Osez… publiera le guide indispensable à toutes les coquines désirant être en formes – et avoir de belles formes. Dans son guide de coaching sexuel, Michèle Larue – auteur déjà d’un ouvrage sur le sexe tantrique – vous donne des conseils indispensables

En voici quelques – uns en avant première : comment avoir de belles fesses en faisant l’amour. Rien de plus simple, on met à profit les câlins pour faire de la gym…

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Le missionnaire actif

Allongée sur le dos dans la position du missionnaire, poussez dans la direction de son bassin en serrant vos fessiers lorsque votre partenaire pousse vers vous. Vous exciterez davantage votre homme qui sentira vos contractions vaginales. C’est grâce à ce muscle situé au bas du pelvis que votre vagin se resserre autour de son pénis. Et prenez l’habitude de serrer les fesses au rythme des va-et-vient dans n’importe quelle position !

Profitez de ce que vous êtes couchée sur le dos pour décoller le buste de quelques centimètres durant vos poussées, vous fortifierez vos abdominaux.

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Résultat immédiat : l’avantage est de s’érotiser soi-même en serrant le muscle PC (les muscles pelviens). Vous pouvez les contracter dans n’importe quelle position du Kama Sutra. Si au bout de quelques poussées, vous commencez à sentir vos muscles brûler, cela signifie que vous êtes en train de les muscler dans une position réputée pépère.

Résultat à moyen terme : le fessier et les abdominaux se raffermissent à condition de pratiquer des contractions régulières.

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L’arche : mieux qu’un cours de F.A.C (fessiers, abdos, cuisses)

Dans la position de l’arche, en appui sur les épaules, utilisez vos jambes pour tenir votre bassin en hauteur au-dessus du lit. Votre nuque doit être souple, sans aucune tension dans les cervicales.

Résultat à moyen terme : cet exercice discret muscle la sangle abdominale, l’avant et l’arrière des cuisses et les fessiers.

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Le lotus appliqué

Une position facile et pas foulante une fois qu’on a pris les bons appuis, mais dans laquelle on peut solliciter les muscles du fessier et du tronc dans les montées et les descentes.

Résultat immédiat : on s’érotise en contractant les muscles du périnée.

Résultat à moyen terme : on a des fesses fermes et un torse assoupli.

 

La nouvelles sexy du jour :

Ce serait les plus belles fesses du web, les pratiquantes du butt selfies ont désormais une reine, elle se nomme Jen Selter. Mais quel est son véritable métier ?

Nue à NYC

La photographe Erica Simone publie une série d’autoportraits d’elle nue dans les rues de NYC, interrogée par le Nouvel-Obs elle déclare : « Je ne me considère pas comme une nudiste ou une exhibitionniste, mais comme une artiste qui pose des questions à la société. Me sentant bien dans ma peau, la nudité ne me semble pas quelque chose d’effrayant. Le corps relève de l’essence humaine, animale. Que certains aient l’esprit puritain au point d’être offensés par un corps nu constitue, à mes yeux, un mystère… » Pareil ! Nous l’adorons donc.

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